Ini yang Harus Kita Lakukan Jika Orang yang Kita Sayang Alami Depresi

 

Sarankan agar mereka tetap menjalankan diet yang sehat dan mulai berolahraga

Penderita depresi mungkin sulit untuk pergi ke gym, tetapi melakukan olahraga di rumah adalah hal yang baik untuk mereka.

Para ahli percaya bahwa beberapa jenis depresi dapat disebabkan oleh kurangnya unsur-unsur tertentu dalam tubuh kita (seperti serotonin dan vitamin D).

Jika tubuh kekurangan unsur tersebut, bisa diatasi dengan melakukan diet yang sehat.

Baca Juga: Tak Hanya Mental, MIss V Juga Bisa Alami Depresi dan Tertekan

Sarankan untuk mencoba terapi dan mendapatkan perawatan medis

Mungkin sangat sulit untuk memutus siklus depresi seorang diri. Seorang terapis mungkin dapat membantu kerabat kita untuk melawan depresi dengan lebih efektif.

Biarkan orang yang kita kasihi mengerti bahwa tidak ada yang salah dengan mencari perawatan profesional.

Hal itu bukanlah suatu hal yang memalukan dan itu tidak membuat mereka terlihat lemah. (*)

PROMOTED CONTENT