NOVA.id- Mengonsumsi roti sudah menjadi kebiasaan yang rutin dilakukan banyak orang.
Biasanya makanan ini dikonsumsi pada pagi hari sebagai penunjang energi mengawali hari.
Selain praktis, beragam varian rasa pun hadir untuk memanjakan para penikmatnya.
Baca Juga: Murah dan Mudah Dijumpai, Yuk Konsumsi 10 Makanan Ini agar Paru-Paru Kita Tetap Sehat
Roti telah dipandang sebagai santapan yang tak hanya mengenyangkan tetapi juga menyehatkan.
Namun ternyata pernyataan tersebut tak sepenuhnya tepat.
Roti tawar tenyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Selain Lemon, 4 Buah Ini Juga Cocok Dijadikan Infused Water!
Para ahli kesehatan mengungkapkan untuk menghindari konsumsi roti yang terlalu banyak karena tidak baik untuk kesehatan.
Roti tawar putih pada umumnya terbuat dari tepung yang minim sekali kandungan nutrisinya.
Yuk simak fakta menarik tentang roti yang ternyata tidak baik untuk kesehatan berikut ini.
Baca Juga: Ingin Perut Ramping? Yuk Atasi dengan Oatmeal, Begini Caranya!
1. Roti mengandung campuran bahan kimia
Tenyata sebagian besar roti dibuat dengan campuran bahan-bahan kimia seperti bromate atau iodate yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Center for Science and Enviroment (CSE) telah mengemukakan bahwa roti penuh dengan bahan kimia yang kemudian masuk ke sistem pencernaan kita.
Baca Juga: Redakan Radang Tenggorokan dengan Madu dan Bawang Putih, Dijamin Ampuh!
2. Menambah berat badan
Jika kita mengonsumsi roti secara berlebihan dalam jumlah tertentu, maka berat badan kita akan lebih mudah naik.
Hal ini terjadi karena kandungan karbohidrat, garam, gula halus, dan pengawet yang terdapat dalam roti.
3. Kurang serat
Roti tidak mengandung banyak serat yang dapat menyulitkan proses pencernaan.
Kondisi ini memungkinan roti akan mengendap lama dalam usus dan menyebabkan racun dalam tubuh.
Baca Juga: Hindari 4 Makanan dan Minuman Ini Supaya Terhindar dari Kanker Payudara
4. Menyebabkan Diabetes
Berbahan dasar tepung, roti memiliki indeks glikemik tinggi yang dapat menaikkan gula darah dalam tubuh.
Tak hanya itu, roti juga dapat menyebabkan penyakit diabetes.
Baca Juga: Wow! Ternyata Cokelat Bisa dengan Ampuh Redakan Batuk dalam Waktu Cepat, Begini Menurut Peneliti
5. Mengandung banyak fruktosa
Fruktosa merupakan salah satu jenis pemanis.
Jika dibandingkan dengan sukrosa atau glukosa kandungan fruktosa terbukti jauh lebih berbahaya bagi tubuh.
Baca Juga: Sarapan Makin Nikmat dengan Roti Goreng Kornet dan Keju, Ini Resepnya!
Kandungan gula fruktosa dapat memperburuk kerja ginjal dan darah yang akan berbahaya bagi tubuh.
Nah, itu dia dampak makan roti bagi tubuh mulai sekarang kurangi konsumsi roti ya Sahabat NOVA.(*)
Azizah Angraini Ramadini
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Nova.id |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR