2. Mengurangi Stress
Nikmatilah waktu kita ketika mandi dengan air hangat dan usahakan jangan terburu-buru.
“Karna hidup di perkotaan seringkali kita mengalami stress itu ada scientificnya bagaimana mengurangi stress dengan suhu yang benar,” kata Erwin Lim.
Aturlah suhu air hangat ideal di kisaran 41-45 derajat lalu biarkan beberapa waktu tubuh rileks di bawah guyuran air hangat.
Hal ini akan membantu memberikan efek tenang pada tubuh.
Selain itu, air hangat dapat merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitosin yang dapat membuat senang dan positif.
Baca Juga: Jarang Cuci Handuk? Hati-Hati Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan Bagi Tubuh!
| Penulis | : | Nova.id |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR