NOVA.id- Musim hujan seperti sekarang ini membuat tubuh kita rentan terkena penyakit seperti flu.
Untuk menghindari hal tersebut, banyak orang yang mengonsumsi vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh mereka.
Namun, sebenarnya berapa batasan vitamin C yang boleh dikonsumsi?
Baca Juga: Gara-Gara Banjir di Jakarta dan Sekitarnya, Sidang Perceraian Jenita Janet Diskors Hakim
Vitamin C (ascorbic acid) memiliki peran penting dalam tubuh kita termasuk metabolisme dan imunitas (daya tahan tubuh).
Namun, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin C sehingga memerlukan sumber lain yang masuk ke tubuh.
Vitamin C dapat ditemukan di berbagai buah dan sayuran segar yang memiliki konsentrasi tinggi, multivitamin, dan suplemen vitamin C.
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Harvard Health Publishing |
Penulis | : | Ratih |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR