Selain Masker, Yuk Antre Beli Buah dan Sayur agar Virus Corona Ogah Mampir!

NOVA.id - Saat kabar virus corona masuk Indonesia mencuat, banyak orang seakan berlomba mencari perlindungan untuk mencegah virus ini mampir dan mendiami tubuh.

Caranya mulai dari pakai masker sampai hand sanitizer.

Bahkan, banyak yang rela antre dan membeli dua barang ini dengan harga 10 kali lipat lebih mahal.

Baca Juga: Lebih Mengerikan dari Virus Corona, DBD Telan 104 Korban Meninggal Dunia

Pasokannya pun kini mulai langka di pasaran.

Nah, jangan cuma sibuk membangun “tameng” dari luar.

Tapi bangunlah tameng dari dalam juga, yaitu meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Virus Corona Masuk Indonesia, Ini Alasan Panik Tak Bikin Lebih Baik

Seperti kita tahu, virus sulit memasuki orang yang sehat (memiliki kekebalan tubuh yang tinggi).

Lantas, bagaimana cara meningkatkan daya tahan tubuh?

Dikutip dari Kompas.com, Ahli gizi DR. dr. Tan Shot Yen, M.Hum membagikan tiga kiatnya.

Baca Juga: Ahli Sains Ungkap Kemampuan Indonesia Menangani Virus Corona

Pertama, jagalah daya tahan tubuh dengan makan makanan bergizi, seperti sayur dan buah segar dengan rutin.

Dalam hal ini bukan serat yang dibutuhkan, akan tetapi kadndungan antioksidan di dalamnya sangat penting untuk membantu melindungi tubuh dari infeksi.

Kedua, biasakan terkena sinar matahari, termasuk di dalam rumah dan rajin membersihkan rumah.

Baca Juga: Mau Mencegah Corona, Tapi Anak Tak Mau Cuci Tangan dengan Benar? Ini Caranya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Tabloid NOVA edisi 1672 sudah terbit! Tabloid edisi kali ini membahas soal virus corona yang sudah masuk Indonesia. Nah, ada baiknya Sahabat NOVA tidak panik karena hal itu tak membuat lebih baik. Di edisi kali ini. Sarwendah Tan @sarwendah29 cerita soal cara yang dilakukannya untuk mencegah keluarganya tertular virus corona. Salah satunya yang ia lakukan adalah selalu masak sendiri lo, Sahabat NOVA. Ada juga ajakan dan komentar dari para artis agar waspada namun tetap positif. Salah satunya dari Mesty Ariotedjo @mestyariotedjo yang menghimbau agar kita harus pintar memilah informasi. Sedangkan Rizky Febian @rizkyfbian berkomentar agar tak dijadikan sugesti. Berbagai tips menarik dan bermanfaat juga akan Sahabat NOVA dapatkan di edisi kali ini. Makanya jangan sampai kehabisan ya! . . . . . . . #cover #majalahperempuan #majalahmingguan #selebupdate #selebriti #selebnews #beritaterkini #beritaupdate #updateartis #artis #corona #coronavirus #viruscorona #coronavirusinfo #coronavirusindonesia #covid19 #coronavirusupdates #infokesehatan #artisindonesia #artisindo #indonesia #hotnews #Nova #DoItNow #GridNetwork #gridnetworkjuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Mar 5, 2020 at 1:20am PST

 

Ketiga, usahakan berolahraga dengan rutin dan tidur cukup, paling tidak sudah tidur pukul 10 malam.

Jadi, jangan keburu panik, ya, sahabat NOVA.

Bila tubuh kita sehat, virus pun enggan mampir.(*)

PROMOTED CONTENT