NOVA.id-Bertambahnya usia adalah sesuatu yang tidak bisa dihindari. Seiring berjalannya waktu beberapa perubahan pun semakin tampak. Mulai dari berkurangnya kekuatan fisik hingga berkurangnya gairah dalam menjalani keseharian.
Menjelang usia 40 tahun, mungkin banyak Sahabat NOVA yang juga mulai mengalami fase perubahan hormon yang disebut perimenopause.
Fase ini adalah waktu transisi alamiah saat menjelang menopause. Pada umumnya perimenopause terjadi pada perempuan yang berusia lebih dari 30 hingga pertengahan 40 tahun, dan dapat berlangsung selama empat hingga sepuluh tahun.
Selama periode ini, tingkat esterogen dalam tubuh naik dan turun secara tidak teratur, sehingga Sahabat NOVA bisa mengalami gangguan seperti hot flashes, mood swings, hingga kekeringan pada daerah intim perempuan.
Selain perimenopause, perubahan hormon juga dapat menyebabkan krisis paruh baya (midlife crisis). Krisis ini bisa terjadi saat Sahabat NOVA dihadapkan dengan perubahan rutinitas, harus menjalani sesuatu yang baru setelah sekian lama menjalani rutinitas yang sama.
Baca Juga: 2 Rahasia Tubuh Bugar dan Seksi di Usia Matang ala Jennifer Aniston
Contoh nyatanya, dapat dirasakan Sahabat NOVA yang terbiasa untuk menghabiskan waktu dengan bekerja dan membesarkan anak. Saat anak sudah dewasa dan mulai hidup mandiri, Sahabat NOVA pun memiliki lebih banyak waktu luang dan jarang berkegiatan.
Hal tersebut bisa membuat Sahabat NOVA merasa seperti ada sesuatu yang hilang dan menjadi mudah gelisah.
Sebenarnya tak melulu menjadi galau, ada juga beberapa orang yang terkena krisis paruh baya malah menjadi lebih senang berdandan atau mempercantik diri karena kini memiliki banyak waktu untuk diri sendiri. Layaknya puber kedua.
Perubahan bukanlah hal yang harus ditakuti, Sahabat NOVA harus bisa mengganti cara pandang dan membuka pikiran agar lebih bisa beradaptasi dengan perubahan yang terjadi.
Jangan ragu untuk mencari kegiatan baru dalam mengisi waktu luang, dengan kegiatan-kegiatan berikut.
1. Berkomunikasi dengan orang terdekat
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Kaina Harini |
| Editor | : | Sheila Respati |
KOMENTAR