NOVA.ID - Keluarga Kardashian-Jenner dikenal memiliki tubuh yang sangat sehat.
Hal itu sebenarnya tidak mengegetkan karena para superstar itu memiliki daftar diet dan olahraga yang sangat ketat.
Namun, bukan berarti Sahabat NOVA tidak bisa meniru olahraga sederhana anak tertua Kardashian ini.
Baca Juga: Cek Suhu untuk Deteksi Virus? Dapatkan Termometer Terbaik di Tokopedia
Kourtney Kardashian memiliki rutinitas olahraga sederhana yang bisa ditiru hampir semua orang.
Meskipun mengakui kegiatan outdoor menjadi prioritas, tetapi momen social distancing ini membuat Kourtney harus berolahraga dari rumah.
Dilansir dari Insider, berikut ini adalah beberapa workout sederhana ala Kourtney Kardashian.
Pertama, Kourtney lebih mengandalkan gerakan sederhana yang efektif untuk kardio.
Gerakan burpees dan mount climbing menjadi gerakan wajib Kourtney.
Selain membakar kalori dengan baik, gerakan ini tidak membutuhkan peralatan lain maupun bantuan profesional.
Baca Juga: Cheesecake, Resep Diet Keto Favorit Model Hollywood Kourtney Kardashian
Yang kedua menggunakan alat sederhana resistance band.
Beberapa gerakan untuk model workout ini adalah leg lifts dan kick backs serta squat.
Meskipun punya gerakan olahraga untuk beberapa bagian tubuh tertentu, Kourtney nyatanya menyukai olahraga untuk seluruh tubuh.
Baca Juga: Kourtney Kardashian Mulai Diet Keto Lagi! Simak Pola Makannya
Pilihan perempuan 40 tahun ini tampaknya berdasarkan studi yang melihat bahwa olahraga yang menarget bagian tubuh tertentu justru tidak efektif.
Namun, metode ini butuh alat yang lebih rumit seperti rope waves dan BOSU ball.
Oleh karena itu, jika ingin berolahraga di rumah, Kourtney memilih resistance band.
Baca Juga: Berawal dari Tangan Bengkak, Kim Kardashian Langsung Menangis-nangis Saat Dinyatakan Positif Lupus
Sebelumnya, ibu tiga anak ini akan melakukan pemanasan dengan lompat tali.
Yang terpenting dari semuanya adalah olahraga secara rutin ya, Sahabat NOVA.(*)
| Source | : | Insider |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR