Jadi The New Normal, Ini Cara Adaptasi dengan Kondisi Setelah Pandemi

Kedua, pelihara baik-baik kesehatan tubuh dan berolahraga ringan secara teratur, seperti latihan napas, stretching, yoga, atau meditasi.

Makan makanan yang sehat dan berimbang dan berolahraga secara teratur juga tidur dengan waktu yang cukup.

Hindari penggunaan alkohol, rokok, dan obat-obatan yang tidak perlu.

Baca Juga: Bukan Hanya Jadi Bulan-bulanan Netizen, Youtuber Indira Kalistha Juga Terima Sindiran Pedas dari Awkarin dan Andhika Pratama Gara-Gara Anggap Enteng Virus Corona

Ketiga, berikan diri waktu untuk bersantai.

Lakukan beberapa aktivitas lain yang kita sukai.

Berbagai penelitian memperlihatkan hubungan resiprokal (terbalik) antara stres dan aktivitas fisik.

Baca Juga: Bukan Reino Barack, Ternyata Pria Ini yang Jadi Mantan Terindah Luna Maya: Saya Bukannya Tidak Move On

PROMOTED CONTENT