Semua sumber makanan yang dirancang dalam diet ini memiliki asupan vitamin, mineral, dan nutrisi tinggi, baik dan aman bagi kita secara umum.
Namun, tidak bagi kita yang menderita diabetes.
Pasalnya, pembatasan kalori dan jusyang dikonsumsi bisa menyebabkan ketidakseimbangan gula darah.
Baca Juga: 4 Jenis Kacang-kacangan Ini Ternyata Bisa Jadi Camilan Diet, Wajib Dicoba!
Selain itu, pada fase pertama kiya mungkin akan merasa kelaparan, kelelahan, sakit kepala ringan, dan cepat marah karena kalori yang masuk sangat dibatasi.
Jangan panik, kita bisa mengatasinya dengan mengonsumsi jus yang kaya serat untuk memberi rasa kenyang selama diet berlangsung.
Jadi bagaimana, tertarik menjajalnya?(*)
| Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR