Cegah Infeksi Virus Corona pada Lansia dengan Asupan Nutrisi Sederhana Namun Penting Ini!

Mengutip Tribunnews, berikut ini adalah 4 asupan nutrisi yang penting untuk dikonsumsi.

1. Karbohidrat

Lansia dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat, sebanyak 45-65% dari total kalori per hari dengan asupan serat 25-30 gram sehari.

Konsumsi karbohidrat kompleks yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayur, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan. 

Karbohidrat penting sebagai cadangan energi harian para lansia.

Baca Juga: Bila Wabah Corona Hingga Agustus Tak Berakhir, 38 Bisnis Karaokenya Terancam Gulung Tikar, Ahmad Dhani: Kita Nggak Bisa Gaji Pegawai!

2. Vitamin dan Mineral

Kebutuhan vitamin untuk lansia adalah vitamin A, vitamin D, vitamin B, vitamin C, kalsium, zinc, zat besi, serta Omega-3 yang diperlukan untuk meningkatkan imun tubuh.

Baca Juga: Positif Corona dan Sempat Koma Selama 32 Hari, Bayi Berusia 5 Bulan Ini Dinyatakan Sembuh dari Covid-19

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, wabah corona masih melanda, kita enggak bisa pergi nonton bioskop, nih. Sebagian besar pasti sudah rindu lihat film dalam layar lebar sambil makan popcorn. Daripada bosan #DiRumahAja, yuk, coba buat bioskop sendiri! Tonton video lengkapnya di YouTube NOVA, ya. Link on bio ???? . . . #psbb #physicaldistancing #socialdistancing #DiRumahSaja #StayAtHome #corona #covid19 #viruscorona #bioskop #cinema #rumah #homesweethome #tips #film #NOVA⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #BerbagiCerita⁣⁣⁣⁣ #WaktuBerkualitas⁣⁣⁣ #GridNetwork⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #Gridnetworkjuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jun 1, 2020 at 1:12am PDT

PROMOTED CONTENT