NOVA.id - Peran otak sangat vital karena merupakan sentral kehidupan kita.
Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan otak dengan memberikan asupan nutrisi yang cukup.
Melansir dari Healthline, 4 makanan dan minuman ini ternyata kaya akan zat yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan otak loh.
Baca Juga: Kaya Antioksidan dan Vitamin, Tomat Ternyata Efektif Menghilangkan Mata Panda, Begini Caranya
1. Jeruk
Seperti diketahui, jeruk sangat kaya akan vitamin C.
Berdasarkan sebuah studi pada 2004, konsumsi vitamin C yang cukup akan mengurangi risiko terserang penyakit Alzheimer's.
Vitamin C juga berfungsi untuk menjaga kesehatan otak saat beranjak tua.
Selain itu, jeruk juga kaya akan antioksidan yang bisa membuang racun yang berbahaya untuk sel-sel otak.
Baca Juga: Catat! Bagi Para Pasutri Harus Rajin Konsumsi 5 Jenis Vitamin Ini Jika Ingin Segera Punya Momongan
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR