NOVA.id - Peran otak sangat vital karena merupakan sentral kehidupan kita.
Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan otak dengan memberikan asupan nutrisi yang cukup.
Melansir dari Healthline, 4 makanan dan minuman ini ternyata kaya akan zat yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan otak loh.
Baca Juga: Kaya Antioksidan dan Vitamin, Tomat Ternyata Efektif Menghilangkan Mata Panda, Begini Caranya
1. Jeruk
Seperti diketahui, jeruk sangat kaya akan vitamin C.
Berdasarkan sebuah studi pada 2004, konsumsi vitamin C yang cukup akan mengurangi risiko terserang penyakit Alzheimer's.
Vitamin C juga berfungsi untuk menjaga kesehatan otak saat beranjak tua.
Selain itu, jeruk juga kaya akan antioksidan yang bisa membuang racun yang berbahaya untuk sel-sel otak.
Baca Juga: Catat! Bagi Para Pasutri Harus Rajin Konsumsi 5 Jenis Vitamin Ini Jika Ingin Segera Punya Momongan
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Ratih |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR