Oleh karena itu, ketahui takaran minum air putih yang dibutuhkan tubuh masing-masing.
Ahli menyarankan agar minum 2-4 gelas air putih tiap jam saat berolahraga berat.
Selain itu, minuman yang mengandung elektrolit juga bisa jadi alternatif.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Ratih |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR