Minum Air Putih Berlebihan Bisa Berbahaya untuk Tubuh, Ini Penyebabnya

NOVA.id - Minum air putih yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh dan menunjang fungsi-fungsi organ tubuh.

Jika kita kurang minum air putih maka akan mengalami dehidrasi.

Sebaliknya, jika minum air putih secara berlebihan, kita bisa mengalami overhidrasi.

Baca Juga: Yuk Rutin Minum Air Hangat, 4 Manfaat Ajaib Ini Bisa Terjadi di Tubuh Kita

Overhidrasi bisa berbahaya untuk kesehatan loh.

Pasalnya, kejadian ini bisa membuat kita keracunan air.

Keracunan terjadi saat jumlah garam dan elektrolit dalam tubuh terlalu rendah karena terlalu banyak diencerkan oleh air.

Baca Juga: Meski Berprofesi sebagai Model, Perempuan Ini Hanya Minta Mas Kawin Sendal Jepit dan Segelas Air Putih pada Mempelai Pria, Kenapa?

Overhidrasi biasanya menyerang mereka yang melakukan olahraga atau aktivitas berat sehingga membutuhkan banyak air putih.

Namun, melansir Healthlline, kondisi ini juga bisa menyerang orang dengan gangguan ginjal dan hati serta pasien gagal jantung.

Beberapa gejalanya antara lain: pusing dan mual serta disorientasi terhadap lingkungan sekitar.

Baca Juga: Diet Air Putih Bisa Pangkas Berat Badan Hingga 30 Kg! Begini Caranya

Gejala normal yang tidak segera ditangani bisa berujung pada kondisi yang lebih buruk.

Semakin rendahnya kadar sodium dalam tubuh bisa berujung pada kondisi koma.

Meski jarang terjadi, kematian juga bisa disebabkan karena overhidrasi ini.

Baca Juga: Jangan Minum Air Putih Sesudah Makan Semangka, Bisa Ganggu Saluran Pencernaan hingga Masalah Bakteri!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Tabloid NOVA terbaru edisi 1692 sudah terbit, nih! Dalam Tabloid NOVA edisi 1692 ada Roger Danuarta dan Cut Meyriska yang #BerbagiCerita nih. Kebahagiaan di keluarga kecil mereka kini semakin lengkap usai kelahiran anak pertama mereka, pada 17 Juli 2020 lalu. Bayi mungil Roger dan Cut lahir dengan berat 3,1 kg dan tinggi 50 cm. Namun, di tengah kebahagiaan mereka, @rogerojey dan @cut_meyriska26 sudah harus kembali bekerja. Bukan karena kejar setoran, tapi mereka harus menyelesaikan tanggung jawab dari kontrak film mereka. Walau begitu, Roger mengungkapkan akan tetap mengutamakan anak dan kesehatan sang istri lebih dulu. Cut Meyriska mengakui, Roger merupakan sosok suami siaga. Bahkan, Roger sering meminta Cut untuk beristirahat. Selain Roger Danuarta dan Cut Meyriska, ada pula Rossa yang #BerbagiCerita. Rossa yang sudah lama menjanda akhirnya diizinkan anak semata wayangnya untuk menikah lagi. Penasaran bagaimana cerita lengkap mereka? Jangan sampai ketinggalan Tabloid NOVA terbaru edisi 1692, ya! . . #rogerdanuarta #roger #rogerdanuartadancutmeyriska #rogerdanuartacutmeyriska #cutmeyriska #cutmeriska #cutmeyriskadanrogerdanuarta #rogerojey #cika #beritaterbaruhariini #beritaterkini #update #updateartis #updates #updatenews #beritaupdate #hotnews #hotarticles #tabloids #TabloidNova #tabloidnovaofficial #tabloid #NOVA #PintarAturUang #WaktuBerkualitas #GridNetwork #BerbagiCerita #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jul 23, 2020 at 4:41am PDT

Oleh karena itu, ketahui takaran minum air putih yang dibutuhkan tubuh masing-masing.

Ahli menyarankan agar minum 2-4 gelas air putih tiap jam saat berolahraga berat.

Selain itu, minuman yang mengandung elektrolit juga bisa jadi alternatif.

Baca Juga: Perlu Dicoba! Minum Air Putih Hangat dengan Cara Ini Ternyata Bisa Berikan Segudang Manfaat yang Luar Biasa, Salah Satunya BIsa Turunkan Berat Badan

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

PROMOTED CONTENT