Kolesterol Tinggi karena Kebanyakan Makan Daging? Turunkan Kadarnya dengan 5 Buah Ini

 

4. Pepaya

Buah kaya serat ini dapat bantu mengontrol tekanan darah dan mengatru kadar kolesterol tidak sehat (LDL) dalam darah.

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), satu buah pepaya dengan berat sekitar 780 gram punya 13 hingga 14 gram serat, yang merupakan jumlah yang layak.

Serat juga bantu pencernaan lebih lancar.

Baca Juga: Jerawat Mengganggu Jelang Lebaran? Yuk Usir dengan Masker Pepaya

Sahabat NOVA, yuk konsumsi buah untuk stabilkan kolesterol. 

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)

PROMOTED CONTENT