Diet Nggak Harus Mahal, 3 Buah Ini Bisa Mengecilkan Lingkar Perut

NOVA.id - Saat diet, makanan adalah faktor terpenting yang mempengaruhi keberhasilan program kita.

Selain mengurangi karbohidrat, konsumsi sayur dan buah sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Beberapa jenis buah ini dipercaya bisa membantu mengecilkan lingkar perut kita loh.

Baca Juga: Berita Terpopuler: Alasan Tidak Disarankan Minum Minuman Manis Setelah Makan Daging hingga Hilda Vitria Nikmati Kehidupan Mewah

Melansir Nakita.ID, setidaknya ada 3 buah yang efektif menurunkan berat badan.

Namun konsumsi buah ini tetap harus diimbangi olahraga dan gaya hidup yang sehat.

Hal ini supaya diet kita tidak berujung 'yoyo' dan tidak menyiksa tubuh.

Baca Juga: 5 Tips Jitu agar Diet Tak Gagal, Ampuh Turunkan Berat Badan

Beberapa buah tersebut adalah avokad, nanas, dan apel.

Ketiga buah ini bisa mengurangi lingkar perut alias menghilangkan perut buncit.

Avokad diketahui memiliki serat yang tinggi serta mengandung lemak baik untuk tubuh.

Baca Juga: Setelah Makan Daging, Disarankan untuk Tidak Minum Minuman Manis, Ini Alasannya!

Sedangkan nanas mengandung enzim bromeilen yang mengandung sifat inflamasi sehingga membantu lingkar perut berkurang.

Demikian halnya dengan buah apel.

Apel mampu mengurangi lingkar perut karena memiliki kandungan serat yang tinggi, flakonit, viterosterol, dan betakarotin.

Baca Juga: Diet Pare Jadi Solusi Cepat untuk Turunkan Berat Badan, Seperti Apa?

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Banyak orang biasanya malas diet karena menurut mereka makanan sehat bisa menguras dompet. Sehingga, mereka terus menunda diet padahal bisa saja hal itu merugikan kesehatannya. Padahal, kita bisa lo diet anti boros, Sahabat NOVA. Kamu bisa mulai olahraga ringan dengan berlari, dan yang paling penting coba bikin menu diet sendiri. Punya cerita seru apa nih soal pengalaman dietmu? . . #diet #dietplan #dietfood #dietitiansofinstagram #diettips #dieting #dietalami #diethemat #dietsehat #dietkenyang #dietseimbang #dietenak #dietenakbahagiadanmenyenangkan #dietenakbahagiamenyenangkan #dietmudah #dietgampang #dietmulaibesok #dietmurah #NOVA #PintarAturUang #WaktuBerkualitas #GridNetwork #BerbagiCerita #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Aug 1, 2020 at 12:04am PDT

Nah Sahabat NOVA bisa memillih variasi buah tersebut untuk teman program diet ya.

Tapi ingat, hindari memakan buah tersebut bersama gula dan pemanis lainnya.

Pasalnya, gula dan pemanis buatan lain justru bisa menghilangkan nutrisi buah itu sendiri.

Yang terpenting gula juga justru akan menambah lingkar perut kita.

Baca Juga: Nggak Pakai Diet, Ini Rahasia Tubuh Langsing Cinta Laura yang Bikin Iri Banyak Perempuan

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT