Untuk itu, ahli gizi tersebut menyarankan agar menambah protein dalam smoothie.
"Protein membuat kita merasa kenyang, jadi jangan lupa memasukkannya ke dalam smoothies sehingga tidak merasa lapar sebelum makan siang," sarannya, dilansir Kompas.com.
Kim Pearson juga mengingatkan bahwa lemak baik masih dibutuhkan oleh tubuh.
"Pilih lemak sehat seperti alpukat kecil yang bisa memberi rasa manis, biji-bijian (misalnya biji rami, biji labu atau biji bunga matahari) atau satu sendok makan mentega kacang tanpa pemanis," pungkasnya.
Baca Juga: Diet Pare Jadi Solusi Cepat untuk Turunkan Berat Badan, Seperti Apa?
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR