9 Manfaat yang akan Dirasakan jika Kita Rutin Berkumur dengan Air Garam, Apa Saja?

NOVA.id – Berkumur menjadi suatu aktivitas rutin yang biasa manusia lakukan.

Biasanya seseorang akan berkumur sebelum dan sesudah menyikat gigi.

Bahkan ada orang yang melakukan kegiatan ini juga setelah makan.

Kebiasaan berkumur memang membuat mulut terasa segar.

Baca Juga: Sangat Tidak Disarankan Makan Pedas Sebelum Tidur, Ini Alasannya Menurut Ahli

Namun, pernahkah kamu berkumur bukan hanya dengan air biasa, melainkan dengan air garam?

Berkumur dengan air garam ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Dilansir dari laman Times of India via Sajian Sedap, bahwa air garam berkhasiat untuk meredakan sakit tenggorokan atau gusi berdarah.

Berikut ini akan dijelaskan beragam manfaat yang bisa dapatkan jika rutin berkumur dengan air garam setiap hari.

1. Menjaga kadar pH

Campuran air dan garam dapat membantu menetralkan asam di tenggorokan yang diproduksi oleh bakteri.

Sehingga membantu menjaga keseimbangan pH yang sehat, dan mencegah pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan di mulut.

Baca Juga: Sering Alami Merinding saat Buang Air Kecil, Ternyata Ini Penjelasan Medisnya

2. Mengatasi hidung tersumbat

Untuk menghilangkan penumpukan lendir di saluran pernapasan dan rongga hidung, maka berkumurlah dengan air garam.

Ini dapat mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit di tenggorokan.

Selain itu, juga menghilangkan bakteri dan virus yang menjadi penyebab hidung tersumbat.

Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ini 4 Cara Merapatkan Miss V Usai Melahirkan secara Normal

3. Mengurangi infeksi saluran pernapasan

Berkumur dengan air garam hangat sebanyak tiga kali sehari, efektif mengurangi risiko terkena infeksi saluran pernapasan bagian atas hingga 40 persen.

4. Mengatasi radang amandel

Air garam hangat dapat mengatasi dan meredakan radang amandel.

Amandel merupakan dua jaringan benjolan yang terletak di belakang tenggorokan, yang meradang karena bakteri dan infeksi virus.

Amandel yang bengkak akibat meradang bisa menyebabkan rasa sakit ketika menelan makanan.

Baca Juga: Rezky Adhitya Pamer Foto USG Kandungan Citra Kirana, Bibir Calon Anaknya Tiba-Tiba Langsung Jadi Perhatian

5. Menghilangkan bau mulut

Bau mulut tentu sangat mengganggu dan membuat aktivitas jadi tidak nyaman.

Untuk menghilangkannya, cukup berkumur dengan air garam.

Cara ini efektif untuk menghilangkan bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut tidak sedap.

6. Mengatasi gusi berdarah dan sakit gigi

Air garam dapat mengatasi dari perdarahan dan gusi bengkak.

Ini adalah tanda awal penyakit gusi yang disebabkan oleh bakteri.

Membilas mulut dengan air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan melawan bakteri.

Agar lebih efektif, barengi juga dengan menyikat gigi secara teratur.

Baca Juga: Teori di Drakor It's Okay to Not Be Okay, Ternyata Ibu Ko Moon Yeong dan Perawat Park Saudara Kandung

7. Meredakan sariawan

Sariawan pastinya membuat kita kesulitan mengonsumsi makanan.

Dalam hal ini, air garam membantu meredakan rasa sakit yang diakibatkan sariawan dan mempercepat proses penyembuhan.

Baca Juga: Kerap Dijodohkan dengan Lesty Kejora hingga Sudah Dapat Restu Orangtua, Rizky Billar Akhirnya Ungkap Perasaannya yang Sesungguhnya

 

8. Meringankan gejala alergi

Diwartakan Kompas.com, alergi serbuk sari, bulu anjing, dan kucing bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di tenggorokan.

Kumur dengan air garam juga bisa membantu meringankan gejala sakit tenggorokan karena reaksi alergi tersebut.

Baca Juga: Agar Makin Hot, Ternyata Pria Menginginkan 6 Hal Ini kepada Pasangannya saat Lakukan Hubungan Intim

9. Menjaga kesehatan gigi dan gusi

Kumur dengan air garam dapat mengeluarkan bakteri yang terselip di sela-sela gusi atau gigi.

Studi membuktikan, manfaat kumur dengan air garam ternyata bisa mencegah radang gusi, penumpukan plak dan karang gigi, dan masalah gigi berlubang.

Kumur dengan air garam juga terbukti bisa membantu menurunkan jumlah bakteri berbahaya di dalam air liur.

Adapun caranya, kamu cukup mencampurkan seperempat sampai setengah sendok teh garam ke dalam 240 mililiter air hangat.

Baca Juga: Johnny Depp dan Robert Pattinson Siap Beradu Akting di Film Waiting for the Barbarians yang Tayang di Mola TV

Manfaat kumur dengan air garam memang cukup menjanjikan.

Namun, penggunaan obat kumur alami ini tidak dianjurkan untuk semua orang, ya.

Terutama bagi anak di bawah usia enam tahun atau orang yang punya masalah susah berkumur.

Terakhir, penderita penyakit tekanan darah tinggi juga perlu membatasi asupan garam dan harus berkonsultasi ke dokter sebelum kumur dengan air garam.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Coba Saja Rutin Berkumur dengan Air Garam Setiap Hari, Niscaya 9 Manfaat Tak Terduga Ini Akan Terjadi pada Tubuh!

PROMOTED CONTENT