Sangat Tidak Disarankan Makan Pedas Sebelum Tidur, Ini Alasannya Menurut Ahli

NOVA.id - Rasa lapar pada tubuh manusia bisa datang kapan saja. 

Bahkan ketika ingin tidur, tak jarang rasa lapar muncul dengan tiba-tiba.

Namun jika kita mengalami kondisi seperti ini, sebaiknya hindari makanan pedas untuk mengisi perut jelang tidur.

Baca Juga: Sering Alami Merinding saat Buang Air Kecil, Ternyata Ini Penjelasan Medisnya

Alih-alih dapat beristirahat dengan nyaman, orang yang makan pedas sebelum tidur justru akan mengalami susah tidur atau mimpi buruk.

Diketahui bahwa ada empat tahapan tidur sebelum menuju mimpi. Pertama adalah "tidur ayam", ketika kita setengah sadar dan masih bisa mendengar sedikit-sedikit suara di sekitar kita.

Tahap kedua adalah tahap tidur yang lebih dalam tetapi juga belum pulas. Di tahap ini, aktivitas otak kita akan berkurang dan detak jantung jadi melambat.

Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ini 4 Cara Merapatkan Miss V Usai Melahirkan secara Normal

PROMOTED CONTENT