Cara Mengontrol Nafsu Makan Berlebih saat Sedang Cheating Day

Makan dengan mindful juga akan membuat kita bisa menyiapkan diri untuk rencana makan ke depan.

Misalnya, ketika kita akan makan malam yang lebih mewah, kita bisa mengonsumsi makanan dalam porsi kecil dan ringan atau meningkatkan aktivitas di siang hari.

2. Melakukan kebiasaan sehat

Mempraktikan kebiasaan sehat akan membantu kita menurunkan nafsu makan.

Baca Juga: Smoothies sebagai Makanan Diet? Perhatikan Dulu Beberapa Hal Ini

Salah satu cara untuk menghindari hal ini adalah dengan menghindari kalori dan gula tambahan.

Cara lainnya adalah dengan menambahkan asupan buah dan sayur sebagai rutinitas makan harian.

Ini akan efektif menekan nafsu makan yang berlebihan.

Baca Juga: Diet Nggak Harus Mahal, 3 Buah Ini Bisa Mengecilkan Lingkar Perut

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, Tabloid NOVA edisi 1694 sudah terbit, nih. Apa saja ya kontennya?⁣ ⁣ Sudah menyiapkan segalanya dan tinggal melangsungkan pernikahan, kabar keretakan hubungan Richard Kyle dan @inijedar tiba-tiba bertebaran, ditambah dengan fakta bahwa mereka sudah saling unfollow di Instagram. Tidak ada lagi yang menemaninya, Jessicca Iskandar khawatirkan El Barack yang merasa kehilangan. Ia juga curhat soal berbagai hal, dari sang anak yang kuat dan memberikan kata-kata motivasin untuknya sampai hal yang paling ditakuti. Bahkan, ia merasa tidak berguna. Kenapa? ⁣ ⁣ Selain curahan hati dari Jessica Iskandar, ada banyak konten lain, mulai dari tips berhemat di tengah pandemi sampai resep sajian malam yang nikmat tapi juga sehat. Ramalan nasib keuangan dan percintaanmu juga ada, lo. Tunggu apalagi, yuk, baca NOVA edisi 1694 sekarang!⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ #curhat⁣ #pasangan⁣ #keluarga⁣ #anak⁣ #anakartis⁣ #anakanak⁣ #anakindonesia⁣⁣ #anakcerdas⁣ #anakpintar⁣ #cinta⁣⁣ #ibu⁣ #ibuanak⁣ #love⁣⁣ #beritaartis⁣⁣ #beritaartisindonesia⁣⁣ #hotnews⁣⁣ #artisindonesia⁣⁣ #nikitawilly⁣⁣ #nikitawillyofficial94⁣⁣ #jessicaiskandar⁣ #jedar⁣ #elbarack⁣ #richardkyle⁣ #majalah⁣ #majalahperempuan⁣ #NOVA⁣⁣⁣⁣ #WaktuBerkualitas⁣⁣⁣⁣ #BerbagiCerita⁣⁣⁣⁣ #GridNetwork⁣⁣⁣⁣ #GridNetworkJuara⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Aug 6, 2020 at 8:33am PDT

PROMOTED CONTENT