Bukan Gangguan Makhluk Halus, Ternyata Ini Penyebab Ketindihan saat Tidur, Begini 6 Cara Mencegahnya!

NOVA.id - Pernahkah Sahabat NOVA merasakah sesak napas atau tiba-tiba tak bisa bergerak saat ingin bangun dari tidur?

Di Indonesia, fenomena seperti itu biasa disebut sebagai ketindihan.

Banyak anggapan fenomena ketindihan tersebut disebabkan oleh gangguan dari makhluk halus.

Namun, rupanya fenomena ini ada penjelasan ilmiahnya, lo.

 Baca Juga: 'Ketindihan' Saat Tidur, Apa Penyebabnya?

Ketindihan yang dalam dunia medis disebut sleep paralysis adalah salah satu jenis parasomnia atau gangguan tidur yang membuat kita mengalami kejadian yang tidak diinginkan saat baru tertidur, sudah terlelap, atau saat terbangun dari tidur.

Dilansir dari Kompas.com, sleep paralysis disebabkan oleh mekanisme otak dan tubuh menjadi tumpang tindih.

Biasanya, hal tersebut berlangsung saat kita berada di tengah siklus tidur REM (Rapid Eye Movement).

Saat kita dalam fase tidur REM, otak akan mengirim sinyal GABA dan Glycine untuk membuat otot tidak bergerak selama bermimpi.

 Baca Juga: Anak Bosan Makan Menu Rumahan? Ini Cara untuk Menyiasatinya

PROMOTED CONTENT