2. Duduk miring
- Duduk dengan kaki selebar bahu
- Gunakan otot inti, pertahankan posisinya.
- Tarik napas dan gerakkan panggul kita ke depan.
Baca Juga: Nggak Pakai Diet, Ini Rahasia Tubuh Langsing Cinta Laura yang Bikin Iri Banyak Perempuan
- Tahan posisi selama 3 detik dan kembali ke posisi semula.
- Coba lakukan 5 sampai 10 kali.
Latihan ini melatih inti dan daerah panggul kita dan membuat lemak berlebih di perut terbakar.
Memiringkan panggul secara teratur bisa secara signifikan membantu menurunkan berat badan berlebih.
Baca Juga: Suka Antar Jemput Anak Sekolah Naik Motor? Lakukan Ini Agar Anak Aman dan Nyaman
KOMENTAR