Wow Ternyata Tidur Menghadap ke Sisi Kiri Lebih Baik daripada ke Kanan, Ini Penjelasannya

NOVA.id - Tak sedikit orang yang memiliki kebiasaan saat tidur.

Salah satunya, yakni gaya tidur, entah itu terbiasa menyamping ke sisi kanan atau sisi kiri.

Namun di antara kedua posisi tidur tersebut manakah yang lebih baik untuk dilakukan?

Ada beberapa alasan kenapa tidur dengan posisi menghadap kiri lebih baik dibandingkan sebaliknya.

Kira-kira apa saja manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita?

Dikutip dari brightside.me ini 4 alasan kenapa tidur menghadap ke sisi kiri lebih baik untuk kesehatan:

Baca Juga: Wow Ternyata Posisi Tidur Kita dengan Pasangan Bisa Jadi Prediksi Sebuah Hubungan, Cek yuk!

1. Mencegah mulas

Saat tidur dalam posisi datar atau menghadap ke sisi kanan bisa menyebabkan masalah lambung.

Karena asam dan isi dari lambung akan naik ke kerongkongan, katup yang mencegah asam keluar kembali ke daerah lambung dan tidak dapat mengendalikan refluks karena gravitasi di posisi ini.

Hal ini membuat kita merasa mulas, rasa asam di perut, bau mulut dan nyeri di dada.

Sehingga di sarankan untuk tidur dengan menghadap sisi kiri untuk mengurangi rasa mulas pada perut dan membuat makanan yang ada di perut tidak bocor keluar ke atas perut atau katup kerongkongan.

Baca Juga: Jangan Minder Miliki Kulit Berminyak, Ternyata Ini Manfaatnya!

2. Menghindari sakit leher

Sebagian orang memiliki posisi tengkurap saat tidur.

Namun hal ini ternyata malah menyebabkan masalah leher kronis lo Sahabat NOVA.

Posisi tidur yang buruk akan merusak bagian gelatin pada cakram hernia yang menyebabkan nyeri kronis.

Disarankan untuk tidur terlentang untuk mengatasinya, dengan bantalan di bawah leher yang bias meringankan beban di leher dari tekanan.

Baca Juga: Hobi Menonton Film Horor? Ternyata Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

3. Mengurangi tekanan pada janin

Seseorang yang tengah hamil juga harus berhati-hati dengan posisi tidur yang dipilihnya.

Jangan sampai anak terjepit karena pemilihan posisi tidur kita yang tidak benar.

Dokter menyarankan bagi perempuan yang tengah hamil untuk mencoba tidur di sisi kiri mereka.

Karena ini akan meningkatkan aliran darah dan menyediakan kadar oksigen maksimum untuk ibu dan bayi.

Baca Juga: Lama Mendekam di Penjara karena Kasus Pembunuhan Pacarnya Sendiri, Intip Penampilan Baru Lidya Pratiwi Sesudah Bebas dan Ganti Nama

 

 

 

4. Sehat untuk jantung

Tidur dengan sisi kiri lebih baik untuk fungsi jantung kita.

Pada posisi ini jantung akan bekerja lebih efisien dan tenang.

Karena beban kerja terbesar dilepaskan karena gravitasi, dan sirkulasi darah berjalan lebih lancar.

Jadi mana yang jadi posisi tidur favorit Sahabat NOVA? 

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT