Lakukan 4 Tips Ini agar Bangun Tidur di Pagi Hari Tidak Terasa Sulit

NOVA.id - Sebagian orang merasa sangat sulit untuk bangun di pagi hari.

Dan apakah Sahabat NOVA mengalami hal yang sama?

Meski telah memasang alarm, nyatanya kita tak bisa bangun tepat waktu di pagi hari.

Akibatnya, kita mungkin terlambat kerja, bahkan tak bisa menjalani hari dengan baik selama seharian.

Cobalah 4 langkah ini agar kita bisa bangun pagi:

Baca Juga: Hindari Taruh Ponsel di 6 Tempat Ini, Ternyata Bisa Sebabkan Kanker!

1. Setting alarm dengan lagu favorit

Memasang alarm dengan suara yang mengejutkan mungkin membuat kita malah tidak bahagia di pagi hari.

Ganti alarm dengan lagu favorit yang membuat kita bangun dengan perasaan bahagia, dan membuat kita tak akan menekan tombol snooze.

Baca Juga: Logo RANS Bertengger di Badan Pesawat Garuda Indonesia, Raffi Ahmad dan Keluarga Kaget hingga Kegirangan

2. Pikirkan sarapan

Jika kita telah memikirkan sesuatu yang akan di santap esok hari sebelum tidur, maka kita akan lebih semangat untuk bangun di pagi hari.

Kita mungkin tak mau kehilangan sarapan yang menyenangkan di pagi hari.

Baca Juga: Kulit Jeruk Ternyata Bisa Atasi Gigi Kuning, Begini Caranya!

3. Kurangi jam malam

Mungkin ini adalah sesuatu yang sulit untuk kita, tetapi kita perlu melakukannya untuk mendapatkan waktu bangun yang lebih pagi.

Baca Juga: Padahal Ashanty Sadar Diri, Aurel Hermansyah Malah Nangis Mohon-Mohon ke Ibu Sambungnya untuk Jadi Pendamping di Pelaminan: Bunda Emang Yakin Masih Hidup?

 

4. Jangan menunda bangun tidur

Kebiasaan kita saat bangun adalah menunda bangkit dari tempat tidur selama beberapa menit.

Kita lebih sering meregangkan badan, memeriksa telepon, dan tidur kembali.

Jadi setelah bangun, segera bangkit dan lakukan aktivitas.

Semoga esok hari tak ada lagi bagun kesiangan ya Sahabat NOVA. 

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT