NOVA.id - Berjemur di bawah matahari pagi memang baik untuk kesehatan.
Pasalnya, dengan berjemur kita bisa mendapatkan asupan vitamin D bagi tubuh dan meningkatkan imunitas diri.
Tentu, hal ini baik untuk menangkal virus masuk ke tubuh.
Baca Juga: Jangan Bingung dan Salah Lagi, Ini Jam yang Tepat untuk Berjemur!
Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum., ahli gizi, menyarankan untuk berjemur si jam 10 pagi.
Tidak perlu berlama-lama berjemur, cukup 15 menit saja.
Namun, yang penting tidak asal berkeringat, ya.
Maksudnya?
Baca Juga: Selain Tingkatkan Imun untuk Lawan Virus, Berjemur Juga Cegah Depresi
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR