NOVA.id- Tak sedikit orang yang mengeluhkan kesulitan tidur di malam hari.
Sulit tidur di malam hari membuat tubuh menjadi tidak sehat.
Namun, apakah benar, terjaga di malam hari merupakan bagian alami dari penuaan atau hanya ada yang salah dari sistem tubuh kita?
Melansir Self.com, pada umumnya perubahan tidur yang paling umum dan nyata adalah karena faktor penuaan.
Baca Juga: Yuk Minum Segelas Teh Jahe yang Ternyata Miliki Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Namun untungnya, orang yang lebih tua biasanya dapat kembali tidur seperti orang di usia muda.
Terlebih sebagian besar perubahan yang tergantung usia, yakni terjadi sebelum usia 60 tahun.
Namun, kualitas tidur yang buruk tak hanya dipengaruhi oleh faktor usia.
Meski masih muda, banyak orang yang mengalami kesulitan tidur.
Dengan demikian, agar kualitas tidur tetap terjaga dengan baik, kita bisa mengikuti tips berikut ini.
Baca Juga: Bella Saphira Pamer Foto Jadulnya di Instagram, Netizen Langsung Heboh Komentari Gaya Rambut
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR