Yuk Rutin Berjalan Kaki Walau Hanya 5 Menit per Hari, Khasiat Ini akan Kita Dapatkan

 

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Berjalan merupakan cara terbaik untuk membuat tulang kita tetap sehat.

Sebab gerakan saat berjalan mengharuskan tubuh bekerja melawan gravitasi di mana seperti kita melakukan latihan beban.

Baca Juga: Resmi Menikah Lagi, Taqy Malik Beri Maskawin Cincin Berlian dan Emas 48 Gram

4. Tingkatkan metabolisme

Ketika kita berjalan, akan menstimulasi sistem pencernaan sehingga menjadi lebih sehat.

Hal ini juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang baik untuk melawan penyakit.

Baca Juga: Fakta RR, Pesinetron Dari Jendela SMP yang Juga Mantan Kekasih Dinda Hauw

5. Baik untuk jantung

Berjalan sangat baik untuk kesehatan jantung kita.

Aktivitas ini dapat menurunkan tekanan darah, mengatur gula darah, serta menurunkan kolesterol.

Tentunya semua penyakit ini merupakan faktor dari risiko penyakit jantung.

Wah, sangat banyak ya manfaat yang bisa kita dapat dengan aktivitas sederhana ini.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT