4 Hal yang Harus Dilakukan Saat Cheating Day agar Tak Rusak Program Dietmu

 

3. Perhatikan porsi makanan

Aturan ini sebenarnya sama dengan aturan makan saat sedang melakukan diet.

Kita tetap harus memperhatikan porsi makan kita agar tidak berlebihan.

Makan dalam porsi kecil tetapi sering ternyata lebih baik daripada kita sekali makan dalam porsi besar.

Baca Juga: Miliki Tubuh Langsing dan Sehat Bukan Hanya Sekadar Impian, Yuk Ikuti Rahasia Pola Makan dan Waktu Konsumsi yang Pas Berikut Ini!

4. Buat versi sehat

Tidak masalah jika kita menyukai junk food. Jenis makanan tersebut tetap bisa kita konsumsi.

Namun sebaiknya kita membuatnya sendiri di rumah dengan bahan yang lebih sehat, seperti membuat burger yang kaya dengan sayur mayur atau membuat pizza dengan bahan rendah lemak.

Baca Juga: Lakukan 7 Kebiasaan Ini Setelah Bangun Tidur untuk Turunkan Berat Badan

Nah, pastikan cheating day Sahabat NOVA tak kebablasan dan membuat diet yang tengah dijalankan jadi sia-sia ya.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Agar "Cheating Days" Tak Merusak Diet

PROMOTED CONTENT