4 Hal yang Harus Dilakukan Saat Cheating Day agar Tak Rusak Program Dietmu

1. Konsumsi makanan sehat

Pada dasarnya mengkonsumsi makanan sehat harus dilakukan setiap hari.

Pastikan makanan kita tetap mengandung protein dan kaya serat meskipun sedang berlibur dari diet.

Makanan kaya protein dan serat juga membantu mengontrol nafsu makan kita.

Baca Juga: Hati-Hati, Ternyata 5 Makanan Sehat Ini Bisa Berbahaya untuk Tubuh Kita

2. Makan secara perlahan

Selain nikmat makanan terasa lebih lama, mengunyah makanan secara perlahan juga membuat kita akan merasa lebih cepat kenyang.

Ini bisa kita jadikan salah satu trik untuk mengontrol nafsu makan yang berlebihan.

Baca Juga: Pangkas Banyak Kalori, Ini Dia Keunggulan dan Cara Kerja Diet 5:2

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, akhirnya terungkap isi hati Aqila Ramadhani saat sadar bahwa orangtuanya telah bercerai. Ia menuliskan perasaannya itu dalam buku catatan beserta keinginan terpendamnya. @imelpc akhirnya tahu isi hati putrinya soal perpisahannya dengan Sirajuddin. Apa itu? Swipe left, ya.⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #imelputri⁣ #imelputricahyati⁣ #imelputricahyatiofficial⁣ #aqilaramadhani⁣ #aqilaramadhanisirajuddin ⁣ #ibuanak⁣ #curhatanak⁣ #keluargakecil⁣ #selebindo⁣ #beritaartis⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #beritaartisindonesia⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #kabarartis⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #kabarartisindonesia⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #NOVA⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #BerbagiCerita⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #WaktuBerkualitas⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #GridNetwork⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Oct 29, 2020 at 3:10am PDT

 

PROMOTED CONTENT