Untuk menurunkan kadar kolesterol, ada beberapa jenis bahan makanan yang bisa dikonsumsi.
Beras merah, gandum, bayam, buncis, kedelai (tahu, tempe, tepung kedelai, nutrela, nugget, dan susu kedelai), bawang putih (campuran dalam salad atau rempah dalam menu makanan), kacang hazelnut, biji bunga matahari, Ikan Omega 3, ikan salmon bisa menjadi pilihan.
Selain itu, kita juga bisa mengimbangi makanan tersebut dengan buah-buahan seperti: mangga, jambu biji, dan anggur.
Baca Juga: Bisa untuk Menurunkan Kadar Kolesterol, Yuk Minum Smoothie Mangga Jahe, Begini Resepnya
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Bangkapos |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR