3. Jangan Sampai Tidak Menggunakan Tabir Surya
Oleskan SPF 30 atau tabir surya yang lebih tinggi sebelum kalian beraktivitas di luar ruangan dan terkena sinar matahari langsung.
Untuk melengkapinya, gunakan pakaian yang akan melindungi kulit dari sinar matahari: kemeja panjang, topi, kacamata hitam, dan sebagainya.
4. Jangan Sampai Kurang Tidur
Cobalah tidur dan bangun pada saat yang sama agar tidak mengganggu pola tidur kamu seriap harinya.
Jika kamu sulit tidur, cobalah mencari penyebab insomnia yang kamu alami untuk mengobatinya sesegera mungkin.
Baca Juga: Populer untuk Perawatan Kulit, Kolagen Juga Mudah Ditemui Dalam Makanan Ini
5. Jangan Sampai Gizi Buruk
Cobalah makan lebih banyak makanan organik seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.
Hindari daging olahan dan produk roti kemudian ganti minuman soda dengan air mineral. (*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Grid.ID |
Penulis | : | Widyastuti |
Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR