Kaya Antioksidan, Ini 3 Manfaat Penting Cranberry untuk Kesehatan Tubuh

NOVA.id - Buah merupakan salah satu sumber vitamin dan mineral yang sangat penting untuk tubuh.

Apalagi di tengah pandemi Covid-19 ini, kita harus selalu menjaga kesehatan dengan daya tahan tubuh yang baik.

Nah, cranberry ternyata bisa jadi salah satu pilihan buah untuk Sahabat NOVA.

Baca Juga: Begini Cara Menyimpan Bahan Makanan yang Benar agar Sayur dan Buah Tahan Lama

Selain kaya akan air, cranberry juga mengandung banyak karbohidrat dan serat.

Melansir Tribun Kesehatan, satu porsi cranberry juga mengandung 14 miligram (mg) vitamin C, yaitu sekitar 15 persen dari DV, dan 1,3 mg vitamin E , dan 9 persen dari DV.

Selain itu, jus cranberry yang terbuat dari konsentrat memberikan sekitar 70 kalori per 8 ons, ditambah 18 g karbohidrat dan 26 persen nilai harian vitamin C , tetapi tanpa serat.

Baca Juga: Ingin Miliki Kulit Sehat dan Bercahaya Secara Alami, Yuk Rajin Konsumsi 5 Makanan Ini

Berikut ini adalah manfaat cranberry untuk kesehatan:

1. Memperkuat usus

Cranberry dapat memberikan fungsi antioksidan dan anti-inflamasi yang bermanfaat bagi sistem kardiovaskular, metabolisme, dan kekebalan tubuh.

Interaksi ini dapat membantu memperkuat usus untuk melindungi dari infeksi.

Baca Juga: Ibu Hamil Harus Coba, Ini 5 Cara yang Bisa Dilakukan untuk Perkembangan Otak Sang Calon Anak

2. Menjaga kesehatan

Cranberry kaya akan fitokimia yang berperan sebagai antioksidan, yaitu senyawa yang membantu menetralkan radikal bebas berbahaya di dalam tubuh.

Antioksidan ini mengurangi kerusakan oksidatif pada sel yang dapat menyebabkan kanker, penyakit jantung, dan penyakit degeneratif lainnya.

Baca Juga: Rekomendasi Minyak Kemiri Alami untuk Rawat Kesehatan Rambut Anak

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

3. Mencegah Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Sebuah studi penting baru yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada Juni 2016 menemukan bahwa minum segelas jus cranberry 8 ons sehari mengurangi gejala ISK hampir 40 persen pada wanita yang pernah mengalami ISK.

Penelitian ini dilakukan di Universitas Boston bersama dengan Ocean Spray Cranberries, Inc.

Baca Juga: Berapa Takaran Konsumsi Buah yang Baik Setiap Harinya? Begini Menurut Ahli

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT