Ini 5 Sumber Kalsium Alami Selain Susu, Salah Satunya dari Jeruk!

1. Kacang putih

Kacang putih bukan hanya kaya akan protein, zat besi, dan serat, tapi juga mengandung kalsium.

Dalam satu sajian kacang putih terdapat 175 mg kalsium.

Baca Juga: Cukup Konsumsi 4 Butir Kacang Mete Setiap Harinya, Ini Manfaat yang Bisa Kita Dapatkan untuk Kesehatan Tubuh

2. Jeruk

Tak banyak orang yang tahu, buah jeruk memiliki kandungan kalsium cukup tinggi.

Dalam sebuah jeruk ukuran sedang terkandung 70 mg kalsium atau mencukupi 7 persen kebutuhan harian.

Baca Juga: Minum Air Jeruk Nipis Secara Rutin Bisa Atasi Perut Buncit? Berikut Penjelasannya dari Para Ahli

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Para artis Tanah Air banyak memiliki geng dengan ciri khas masing-masing. Mulai dari kompak sampai glamor, penampilan mereka pun sangat kece. Tak jarang juga mereka melakukan kegiatan bersama meski hanya sekadar kumpul bareng atau olahraga bersama. Nah, dari beberapa geng artis muda, ada yang terlihat selalu kompak dan kece, lo. Yaitu geng dari artis Febby Rastanty. Siapa nih yang suka dengan kekompakan geng @febbyrastanty ? . . #geng #gengartis #artis #artisindonesia #febby #febbyrastanty #febbyblink #jessicamila #jessica #yuki #yukikato #enzy #enzystoria #vidialdiano #NOVA #PintarAturUang #WaktuBerkualitas #GridNetwork #BerbagiCerita #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Oct 16, 2020 at 4:09am PDT

PROMOTED CONTENT