NOVA.id - Suplemen vitamin merupakan salah satu kebutuhan yang sangat penting di masa pandemi.
Sebagian besar orang lantas berlomba-lomba untuk mengonsumsi beberapa suplemen sekaligus.
Padahal ada aturan tersendiri untuk minum suplemen, lo.
Baca Juga: Emil Dardak Telah Vaksin Covid-19, Arumi Bachsin Justru Tunda karena Alasan Ini
Melansir Kompas.com, kunci keberhasilan pemenuhan kebutuhan vitamin dan mineral setiap hari terletak pada pola makan bergizi lengkap dan seimbang.
Oleh sebab itu kita harus tahu aturan minum suplemen tersebut:
1. Minum suplemen zat besi
Suplemen zat besi paling baik diminum dalam kondisi perut kosong dengan air putih.
Hindari minuman berkafein dan berkalsium tinggi seperti teh, kopi, cokelat, susu, dan produk susu karena dapat menghambat penyerapan zat besi.
Baca Juga: Buntut Abaikan Protokol Kesehatan, Raffi Ahmad Digugat ke Pengadilan Negeri Depok
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR