1. Pepaya
Buah pepaya bisa ditemui di mana saja dan harganya relatif murah.
Pepaya mengandung antioksidan, seperti betakaroten (vitamin A), vitamin C, vitamin B kompleks, flavonoid, asam folat, pantotenat, mineral, kalsium, dan magnesium.
Selain itu, buah satu ini juga rendah gula sehingga baik untuk dikonsumsi pengidap diabetes.
Baca Juga: Terus Merasa Lapar Bisa Jadi Salah Satu Gejala Penyakit Kencing Manis, Ini Penjelasannya
2. Apel
Buah ini masuk dalam salah satu buah yang paling digemari masyarakat.
Mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, dan serat yang tinggi, apel sangat baik untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Selain itu, indeks glikemik yang rendah juga bisa mencegah peningkatan kadar gula darah yang drastis.
Baca Juga: Waspada, Sering Alami Keputihan Bisa Jadi Pertanda Diabetes, Ini Penjelasan Dokter
View this post on Instagram
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR