2. Air kelapa
Minuman ini adalah sumber elektrolit bermanfaat yang baik seperti kalium.
Elektrolit ini meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh, yang sangat penting untuk mengendalikan refluks asam.
Sebaiknya konsumsi air kelapa tanpa pemanis atau gula.
Baca Juga: Selain Makan Makanan Pedas, 2 Hal Ini Juga Bisa Picu Sakit Lambung
3. Susu nabati
Beberapa jenis susu nabati yang dapat dicoba adalah susu almon, kedelai, dan rami.
Susu almond misalnya, memiliki komposisi basa, yang dapat membantu menetralkan keasaman lambung dan meredakan gejala refluks asam.
Sementara, susu kedelai mengandung lebih sedikit lemak daripada kebanyakan produk susu, menjadikannya pilihan yang lebih aman bagi penderita GERD.
Baca Juga: Wajib Ikuti, Posisi Tidur Ini Bisa Bantu Kurangi Asam Lambung Naik
View this post on Instagram
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Ratih |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR