4 Minuman Sehat yang Aman untuk Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Air Kelapa

NOVA.id - Asam lambung naik bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti makanan dan minuman.

Beberapa minuman tersebut antara lain kopi dan soda.

Nah sebaiknya kita menghindari minuman tersebut dan menggantinya dengan yang lebih sehat.

Baca Juga: Jika Ingin Menurunkan Asam Lambung, Coba Posisi Tidur Seperti Ini

Melansir Kompas.com, berikut ini adalah minuman yang baik untuk penderita asam lambung:

1. Jus buah

Hindari memilih buah yang mengandung asam tinggi agar tidak memicu gangguan lambung.

Sebut saja jus jeruk, tomat, apel, dan nanas.

Sebaliknya, beberapa rekomendasi buah yang bisa dipilih adalah wortel, semangka, dan pir.

Baca Juga: Kepala Pusing Ternyata Bisa Disebabkan Asam Lambung Naik, Ini Penjelasannya

2. Air kelapa

Minuman ini adalah sumber elektrolit bermanfaat yang baik seperti kalium.

Elektrolit ini meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh, yang sangat penting untuk mengendalikan refluks asam.

Sebaiknya konsumsi air kelapa tanpa pemanis atau gula.

Baca Juga: Selain Makan Makanan Pedas, 2 Hal Ini Juga Bisa Picu Sakit Lambung

3. Susu nabati

Beberapa jenis susu nabati yang dapat dicoba adalah susu almon, kedelai, dan rami.

Susu almond misalnya, memiliki komposisi basa, yang dapat membantu menetralkan keasaman lambung dan meredakan gejala refluks asam.

Sementara, susu kedelai mengandung lebih sedikit lemak daripada kebanyakan produk susu, menjadikannya pilihan yang lebih aman bagi penderita GERD.

Baca Juga: Wajib Ikuti, Posisi Tidur Ini Bisa Bantu Kurangi Asam Lambung Naik

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

4. Teh herbal

Sahabat NOVA bisa mencoba teh herbal bebas kafein, seperti teh chamomile, licorice, elm, hingga marshmallow.

Licorice dapat membantu meningkatkan lapisan lendir pada lapisan esofagus, yang membantu menenangkan efek asam lambung.

Saat menggunakan herbal kering ini sebagai ekstrak dalam teh, kita harus memakai satu sendok teh herbal untuk satu cangkir air panas dan minum dua hingga empat cangkir per hari.

Namun jika sedang mengonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Pasalnya, teh herbal bisa mengganggu kinerja obat.

Baca Juga: Benarkah Pisang Baik untuk Penderita Asam Lambung? Ini Kata Ahli

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT