5. Dengarkan lagu favorit
Jika pikiran sudah merasa tidak tenang, cobalah ambil headphone dan putar musik favorit kita.
Nikmati lagu tersebut sambil memejamkan mata selama beberapa menit.
Langkah ini mungkin bisa membantu kita untuk memberikan ide kreatif untuk pekerjaan kita.
Baca Juga: Benarkah Faktor Stres Bisa Bikin Terlambat Menstruasi? Ini Jawabannya
6. Mencoba aromaterapi
Minyak esensial seperti lavender sangat baik untuk membantu menghilangkan stres.
Simpanlah minyak tersebut dalam botol kecil dan sesekali coba oleskan setetes pada pergelangan tangan, lalu gosok dan kemudian hirup aroma tersebut untuk mebuat pikiran dan tubuh lebih tenang. (*)
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR