NOVA.id - Tak sedikit orang yang menyukai posisi duduk menyilangkan kaki.
Namun kenyataannya, posisi duduk menyilangkan kaki bisa menimbulkan dampak buruk untuk kesehatan.
Apabila Sahabat NOVA sering duduk menyilangkan kaki, lebih baik hentikan dari sekarang.
Dikutip dari Brightside, berikut ini 5 dampak degatif yang terjadi jika kita duduk dengan menyilangkan kaki.
Baca Juga: Tetap Waspada, Beberapa Penyakit Ini Bisa Timbul Pasca Banjir Datang
1. Bisa memicu kelumpuhan saraf
Saat duduk dengan menyilangkan kaki dalam waktu lama, hal itu dapat menyebabkan kondisi yang disebut kelumpuhan saraf.
Kondisi itu membuat kita tidak dapat mengangkat kaki kita, itu dapat menyebabkan mati rasa pada otot, dan bahkan saraf peroneal bisa terluka
Baca Juga: Ternyata Begini Cara Otak Manusia Menyimpan Ingatan, Mirip Seperti Puzzle!
2. Bisa menyebabkan tekanan darah tinggi
Menurut penelitian, menyilangkan kaki setinggi lutut secara signifikan bisa meningkatkan tekanan darah.
Namun, penelitian itu juga memastikan bahwa tidak ada lonjakan tekanan darah saat menyilangkan kaki di pergelangan kaki.
Itu berati lonjakan darah tersebut hanya bersifat sementara.
Namun, disarankan untuk menghindari menyilangkan kaki jika Sahabat NOVA adalah penderita tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Waspada, Bekerja 49 Jam Per Minggu Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Berbahaya Ini
3. Menyebabkan postur tubuh yang buruk
Menurut penelitian, duduk dengan kaki disilangkan selama lebih dari 3 jam per hari dapat menyebabkan bahu dan panggul miring ke samping, dan mungkin menyejajarkan kepala lebih jauh ke depan.
Selain itu, juga dapat menyebabkan ketidaksejajaran tulang belakang kita, dan postur tubuh yang tidak tepat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada otot.
Baca Juga: Agar Payudara Kita Indah, Sehat, dan Tak Kendur, Ini Caranya!
View this post on Instagram
4. Menyebabkan nyeri pada persendian
Menyilangkan kaki tidak hanya buruk untuk postur tubuh, tetapi juga dapat menyebabkan nyeri pada persendian.
Itu bisa melukai leher, panggul, punggung bawah, dan lutut kita.
Oleh karena itu, kita sebaiknya menghindari menyilangkan kaki jika kita sudah mengalami nyeri lutut.
5. Menyebabkan pergelangan kaki bengkak selama kehamilan
Hindari menyilangkan kaki selama kehamilan.
Posisi duduk ini dapat menyebabkan pergelangan kaki bengkak dan kram.
Jika kita mengalami salah satu dari efek ini, cobalah duduk dengan kedua kaki di lantai.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | brightside.me |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR