Menurut Psikolog, Begini Cara Mengajari Anak agar Kuat Berpuasa

NOVA.id - Mengajari anak berpuasa bukanlah hal yang mudah.

Anak yang sulit menahan rasa lapar dan haus menjadi tantangan tersendiri bagi kita sebagai orang tua.

Meski begitu, menurut psikolog Ayoe Sutomo, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mengajari anak agar kuat berpuasa.

Dikutip dari Kompas.com, berikut ini 4 tipsnya.

Baca Juga: Jangan Dilakukan, Berikut ini Hal-Hal yang Membatalkan Puasa

1. Perhatikan usia anak berpuasa

Ayoe mengatakan, kita sudah bisa mengenalkan konsep berpuasa sejak anak berusia 4 tahun.

Pada tahap itu, kita bisa mengajak anak ikut sahur dan berbuka, serta mengajak anak menahan haus dan lapar selama beberapa jam.

Kemudian, pada usia 6-7 tahun, anak bisa diajarkan konsep puasa yang lebih serius, yakni mengajarkan anak untuk puasa sehari penuh.

Baca Juga: Ternyata Puasa Bisa Hilangkan Stres dan Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

2. Diskusikan menu sahur dan buka puasa

Cara berikutnya yaitu kita bisa menjelaskan tentang berpuasa kepada anak sebelum tidur.

Selain itu, kita juga bisa mengajak anak berdiskusi menentukan makanan untuk sahur dan berbuka.

Baca Juga: Resep Korean Mango Latte, Minuman Manis dan Segar untuk Buka Puasa

3. Alihkan rasa lapar anak

Anak pasti akan merasa lapar saat menjalani puasa.

Kita sebagai orang tua bisa menyibukkan anak dengan berbagai macam kegiatan.

Hal tersebut dapat membantunya mengalihkan pikiran dari rasa lapar dan haus.

"Ini adalah tugas orangtua untuk memikirkan berbagai aktivitas menarik. Masak bersama, menyiapkan makanan bisa menjadi salah satu alternatif," jelas Ayoe.

Baca Juga: Waspada, 5 Hal yang Menjadi Alasan Mengapa Kita Selalu Lapar

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

 

 

 

4. Konsisten

Sebagai orangtua, kita juga harus konsisten mengajarkan sang buah hati tentang konsep puasa.

Jangan lupakan juga untuk melakukan berbagai aktivitas menarik.

Konsisten membentuk kebiasaan pada anak sehingga bisa berpuasa selama satu bulan penuh.

Baca Juga: Resep Putu Mayang Nikmat untuk Buka Puasa Perdana di Ramadan 2021

"Kalau anak semangatnya turun, harus dinaikkan dengan cara mengajak untuk eksplor beragam hal. Kalau bosan harus dikenali dengan hal baru," kata Ayoe.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT