Untuk telur sendiri, studi menunjukkan bahwa telur tidak sepenuhnya jahat.
Pasalnya, telur kaya akan antioksidan, protein, dan nutrisi.
Namun konsumsi telur harus dibatasi sebanyak 4-6 butir per minggu.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Cegah Kolesterol, Salah Satunya Pilih Cemilan yang Tepat
Lalu berikutnya adalah untuk daging.
Beberapa jenis daging memang berisiko memicu kolesterol.
Namun pilih daging dengan leaner cut dari porsi yang kecil (kurang dari 3 ons).
Baca Juga: Ini Bumbu Dapur yang Bisa Jadi Obat untuk Menurunkan Kolesterol
View this post on Instagram
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR