1. Jangan lewatkan sahur
Jangan hanya menunggu buka puasa saja, pastikan kita bangun di pagi hari untuk sahur.
Makan dua kali selama bulan puasa memungkinkan sistem kekebalan menjadi lebih aktif.
Pasalnya, hal tersebut bisa meningkatkan sistem pencernaan yang mengakibatkan kekebalan tubuh yang baik.
Sebalikanya, melewatkan sahur akan menurunkan sistem imun karena menimbulkan rasa lapar berkepanjangan di siang hari.
Baca Juga: Hati-Hati, Kurangi Minum Kopi saat Sahur karena Bisa Sebabkan ini
2. Hindari gorengan
Tidak semua gorengan tidak sehat.
Namun, mengonsumsi gorengan selama puasa dapat memengaruhi kesehatan usus dan jantung.
Selain itu, makan gorengan juga bisa membuat kita cepat haus.
Oleh karena itu, selama puasa, hindari makan gorengan, seperti keripik kentang goreng, tahu isi, pisang goreng, mendoan, dan sebagainya.
Baca Juga: 7 Olahan Kurma yang Cocok untuk Takjil Buka Puasa, Anti Bosan!
View this post on Instagram
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR