NOVA.id - Selama bulan puasa kita membutuhkan asupan vitamin yang lebih.
Pasalnya, selama jam puasa tubuh kekurangan sumber cairan.
Selain buah, ternyata beberapa sayur ini cocok diolah menjadi jus untuk diminum saat buka puasa, lo.
Baca Juga: 6 Tips Memilih Blewah yang Matang dan Segar untuk Takjil Buka Puasa
1. Tomat
Sahabat NOVA pasti sudah tidak asing dengan jus tomat bukan?
Tomat tidak hanya rendah kalori tetapi juga kaya dengan nutrisi penting seperti vitamin C, kalium, dan folat.
Tomat juga kaya likopen, senyawa yang dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat, serangan jantung, dan stroke.
Baca Juga: Saat Puasa Rentan Terkena Penyakit Tenggorokan, Berikut Tips Menghindarinya Menurut Dokter
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR