Makanan dan Minuman yang Bisa Dikonsumsi untuk Menurunkan Kolesterol

3. Avokad dan Blueberry

Avokad mengandung lemak tak jenuh yang menyehatkan dan juga dapat meningkatkan kadar kolestrol baik dalam darah pada tubuh.

Selain avokad, blueberry juga mengandung sejumlah besar zat yang bisa melawan kolestrol jahat dan mampu menurunkan kadar kolestrol seperti obat pada umumnya.

Baca Juga: Rambut Kering Ganggu Penampilan? Atasi dengan Masker Avokad Buatan Sendiri yuk!

4. Olahan Kedelai

Susu kedelai, tahu, dan tempe bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.

Bukan hanya itu, olahan dari kedelai rupanya juga kaya akan protein yang bisa memelihara sel tubuh, membantu perkembangan otot, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Sama-Sama Miliki Kebaikan untuk Tubuh, Ini Perbedaan Susu Almond dan Susu Kedelai Bagi Kesehatan

PROMOTED CONTENT