NOVA.id - Selama Lebaran, umumnya menu yang disajikan adalah makanan berlemak dan berminyak.
Tak heran banyak orang mungkin mengalami kenaikan kolesterol setelah hari raya.
Namun Sahabat NOVA bisa memanfaatkan 4 minuman sehat ini untuk menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Awas Penyakit Mengintai, Ini Daftar Makanan yang Harus Dihindari Saat Lebaran
1. Susu kedelai
Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan konsumsi 25 gram (g) per hari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Otoritas lain merekomendasikan untuk mengonsumsi 2-3 porsi makanan atau minuman berbahan dasar kedelai setiap hari, dengan satu porsi mewakili 250 mililiter (ml) susu kedelai.
Baca Juga: Telur Tidak Selalu Picu Kolesterol Jahat, Ini Cara Mengakalinya
KOMENTAR