Stres hormon itu akan membuat sinyal ke tubuh agar menghemat energi di siang hari.
Hasilnya, lemak pada orang-orang yang kurang tidur lebih banyak.
Peneliti menemukan, para pelaku diet yang mengurangi tidur selama 14 hari, penurunan berat badan mereka berkurang sebanyak 55 persen.
Baca Juga: Kenali Bahaya Tidur Setelah Sahur, Bisa Sebabkan 3 Masalah Ini
Bahkan, mereka merasa lebih lapar dan kurang puas setelah makan.
Peneliti dari University of Chicago juga membenarkan, kekurangan tidur bisa membuat metabolisme terganggu.
Kemampuan tubuh kita untuk memproses insulin pun semakin memburuk.
Baca Juga: Dukung Kreativitas Anak, Yuk Sulap Kamar Tidur Jadi Lebih Hidup
KOMENTAR