5 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dengan Cepat, Apa Saja?

NOVA.id - Memiliki berat badan ideal merupakan impian banyak orang. Banyak orang menginginkan berat badan ideal secara sekejap, tanpa mempelajari terlebih dahulu risiko yang mungkin bisa dihadapinya.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Mulai dari mengatur pola makan, menggunakan suplemen tertentu, hingga berolahraga.

Namun tak jarang, banyak juga cara menurunkan berat badan yang tidak memiliki bukti ilmiah.

Baca Juga: Apa Itu Clean Eating dan Bagaimana Cara Penerapannya Sehari-hari?

Melansir dari Medical News Today, berikut ini 5 cara menurunkan berat badan dengan cepat yang telah terbukti secara ilmiah:

1. Melacak Pola Makan dan olahraga

Jika kita ingin menurunkan berat badan, tentunya kita harus menyadari semua yang dimakan dan diminum setiap hari.

Baca Juga: Begini Cara untuk Membiasakan Diri Hidup Sehat Selama Pandemi

PROMOTED CONTENT