Kesehatan mental ialah kesejahteraan yang meliputi aspek emosional, psikologis, dan sosial seseorang.
Memiliki Kesehatan mental yang baik bisa menjaga suasana hati tetap positif, sehingga kualitas hidup secara keseluruhan menjadi lebih baik.
Lalu bagaimana dengan keadaan mental Sahabat NOVA di masa PPKM Darurat ini? Tenang, jika merasa kurang baik NOVA.id punya solusi terbaik untuk Sahabat NOVA.
Baca Juga: Publik Figur, Begini Cara Menghadapi Komentar Negatif di Media Sosial
1. Filter Informasi yang Tidak Perlu
Sahabat NOVA bisa memilah berita yang sudah tersebar luas, dan tidak mudah percaya dengan kabar yang ada.
Tidak masalah jika Sahabat NOVA ingin beristirahat dari menonton, membaca, atau mendengar berita termasuk dari media social, kegiatan ini dapat mengurangi perasaan cemas Sahabat NOVA dari tekanan berita-berita tentang pandemi Covid-19 ini.
Mengutip dari panduan WHO terkait menjaga kesehatan mental selama pandemi covid-19, carilah informasi terkini pada waktu tertentu, sekali atau dua kali sehari.
Paparan pemberitaan yang tiba-tiba dan konstan dapat menyebabkan siapa saja merasa khawatir.
Apabila membutuhkan informasi, carilah untuk mengambil langkah-langkah praktis dengan tujuan mempersiapkan rencana melindungi diri sendiri dan orang terdekat seperti keluarga, teman, dan sebagainya.
Baca Juga: Komunitas Ruang Tengah, Wadah Berbagi Cerita Tanpa Rasa Khawatir
| Penulis | : | Redaksi NOVA |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR