Pepaya memiliki enzim pencernaan yang disebut papain, yang memiliki efek anti-inflamasi.
Buah ini juga memiliki jumlah potasium, magnesium, dan folat yang cukup.
Kiwi
Sama halnya dengan pepaya, kiwi secara alami penuh dengan satu ton nutrisi penting, termasuk folat, potasium, vitamin K, dan vitamin C.
Vitamin C meningkatkan sel darah putih untuk melawan infeksi, sementara nutrisi kiwi lainnya menjaga seluruh tubuh berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Inilah 4 Tanda Imun Tubuh Kita Sedang Lemah, Jangan Diabaikan!
Mangga
Mengutip dari Pinkvilla, ahli gizi selebriti dan advokat #vocalforlocal Rujuta Diwekar dalam audiobook terbarunya berjudul ‘Eating in the Age of Dieting’ merekomendasikan buah mangga untuk merevitalisasi tubuh dan rutinitas sehari-hari.
Menurut ahli gizi, kelezatan musiman dan raja buah ini menunggangi gelombang musim panas-monsoon.
Merendam mangga dalam air selama 20 hingga 30 menit menjadikannya pembersih secara cepat dan efektif untuk seluruh sistem.
Baca Juga: Keajaiban Buah Markisa, Rawat Kulit Agar Cantik Hingga Cegah Kanker
View this post on Instagram
| Penulis | : | Annisa Octaviana |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR