Asal jangan sampai terlalu terseret pikiran ramai tadi. Meski tidak selalu, overthinking bisa mengarah pada munculnya kecemasan atau serangan panik.
“Kalau kita tidak bisa berdamai, atau tidak punya relasi yang sehat dengan pikiran yang ramai itu, baru akan muncul kecemasan."
"Kecemasan juga belum tentu jelek."
Baca Juga: Tabloid NOVA Terbaru: Ariel Tatum Diselingkuhi, Krisdayanti Bahagia
"Tapi, kalau sudah berlebihan, sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, kita tidak bisa berkontribusi terhadap relasi dengan orang sekitar, cepat marah, atau kualitas tidur buruk. Itu baru butuh perhatian lebih,” ungkap Adjie.
Meski ada kecenderungan overthinking mengarah pada gangguan kesehatan mental, Adjie menegaskan untuk tidak perlu tergesa-gesa melakukan self diagnose, ya.
Perlu bantuan profesional untuk mendiagnosanya. Namun, bagi kita, yang perlu diperhatikan sebenarnya adalah bagaimana menyikapi keramaian pikiran itu.
Baca Juga: Cover Tabloid NOVA Terbaru: Marshanda Buka-bukaan Soal Bentuk Tubuhnya dan Cintai Diri Sendiri
KOMENTAR