NOVA.id - Tidur mampu menghilangkan rasa kantuk sekaligus sangat baik untuk kesehatan tubuh dan jiwa.
Diketahui, durasi tidur yang baik untuk kesehatan yaitu kurang lebih selama 8 jam per hari.
Namun faktanya, sekarang ini banyak orang yang tidak memperhatikan durasi tidur yang ideal itu.
Baca Juga: Bahaya Pakai Bantal Terlalu Empuk, Ini Tips Memilih yang Berkualitas
Selain kurang tidur, ada juga yang kerap melakukan kebiasaan tidur sepanjang hari di kala libur.
Padahal, sama seperti kurang tidur, tidur terlalu lama juga bisa menimbulkan bahaya untuk kesehatan.
Kebiasaan tidur terlalu lama ini umumnya dimulai pada masa kanak-kanak, dikutip dari laman Healthline.
Baca Juga: Hati-Hati, Kurang Tidur Saat Menstruasi Berbahaya Buat Kulit Wajah
| Source | : | Parapuan |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR